обезболивающие при месячных болях список лучших подросткам

Содержание
  1. Обезболивающие препараты при месячных
  2. Возможные причины менструальных болей
  3. Обзор обезболивающих препаратов
  4. Правила приема обезболивающих средств
  5. Полезные советы по облегчению менструальных болей
  6. Рейтинг современных обезболивающих препаратов при месячных: помогут каждой женщине
  7. Рейтинг лучших обезболивающих препаратов при месячных
  8. Спазмалгон
  9. Нурофен Лонг
  10. Пенталгин
  11. Некст уно экспресс
  12. Диалрапид
  13. Сафистон
  14. Брустан
  15. Налгезин
  16. Дексонал
  17. Как правильно выбирать обезболивающие средства
  18. Как снять менструальную боль: 16 эффективных способов
  19. Светлана Онегова, акушер-гинеколог. Редактор А. Герасимова
  20. Совет 1. Поможет диета
  21. Совет 2. Пейте чай с ромашкой
  22. Совет 3. Ешьте фенхель
  23. Совет 4. Используйте корицу
  24. Совет 5. Попробуйте терапевтический корень – куркумин
  25. Совет 6. Добавляйте в пищу рыбий жир и витамин B1
  26. Совет 7. Вам нужны солнце и витамин D
  27. Совет 8. Добавьте в рацион кальций
  28. Совет 9. Принимайте магний
  29. Совет 9. Ограничьте потребление кофеина
  30. Совет 10. Попробуйте облегчить боль при помощи лекарств
  31. Совет 11. Возможно, стоит попробовать лечение теплом в домашних условиях
  32. Совет 12. Двигайтесь, чтобы уменьшить симптомы
  33. Совет 13. Не забывайте о лечении травами
  34. Совет 14. Не игнорируйте иглоукалывание и точечный массаж
  35. Совет 15. Займитесь йогой
  36. Совет 16. Соблюдайте правила гигиены сна
  37. Если менструальная боль сильная, обратитесь за помощью к гинекологу
  38. Похожее

Обезболивающие препараты при месячных

728c7614d3ad239ed1f70d334a14c6a7

Возможные причины менструальных болей

Для женщин репродуктивного возраста менструация является естественным процессом, свидетельствующим о том, что их половая система готова к зачатию и вынашиванию потомства. Чаще всего месячные вызывают лишь небольшой дискомфорт, однако примерно у 20% женщин они сопровождаются сильными болями.

Болезненные менструации (дисменорея) могут возникать по самым разным причинам. Различают первичную (при отсутствии патологических изменений со стороны половых органов) и вторичную дисменорею (обусловлена наличием гинекологических заболеваний, чаще всего к ним относятся эндометриоз, воспалительные заболевания половых органов, миома матки, аномалии развития половых органов).

Первичная характеризуется нарушением менструального цикла, не связанным с какими-либо заболеваниями органов малого таза. Неприятные ощущения и сильные боли при функциональной дисменорее объясняются увеличением концентрации медиаторов воспаления, простагландинов, в плазме крови и эндометрии. Это вызывает усиленные сокращения маточной мускулатуры, при которых из полости матки эвакуируются скопившиеся в ней кровь и фрагменты эндометрия. Чем сильнее сокращения, тем выше вероятность появления менструальных болей.

Развитие вторичной обычно протекает на фоне развития гинекологических заболеваний, к которым относятся: эндометриоз, воспалительные заболевания половых органов, миома матки, аномалии развития половых органов, варикозное расширение пристеночных тазовых вен или вен в области собственной связки яичников и др.

При сильных менструальных болях показано применение обезболивающих препаратов.

Обзор обезболивающих препаратов

Конечно, обезболивающие лекарственные средства — это лишь скорая помощь для облегчения страданий. Они не решают проблему, а лишь устраняют ее симптомы. Прежде всего, необходимо выяснить точную причину менструальных болей, пройдя тщательное обследование у специалистов.
Форма выпуска обезболивающих препаратов включает инъекции, таблетки и свечи.

Таблетки. Обезболивающие таблетки часто назначаются девушкам-подросткам при появлении дискомфортных ощущений во время первых менструаций, а также женщинам при первичной дисменорее. Лучше всего справляются с болью нестероидные средства, которые борются с воспалениеми купируют спазмы. К достоинствам этой лекарственной формы также относится простота приема, однако обезболивающие при месячных болях не должны использоваться пациентками без контроля врача.

Свечи. Обладают быстрым болеутоляющим эффектом (действуют через 15-20 минут после введения). Для достижения результата хватает небольшой дозы лекарства, так как его активные компоненты, всасываются в кровяное русло, минуя печень.

Инъекции. Незаменимы при сильном болевом приступе, когда требуется действовать незамедлительно. Лекарства, принимаемые перорально, всасываются в кровь в течение определенного времени, а купировать сильные боли иногда нужно как можно быстрее. Инъекции показаны и в том случае, если у женщины имеются заболевания желудочно-кишечного тракта: они не раздражают слизистые пищевода и желудка. Уколы могут делать только лица, имеющие медицинские навыки (врач, медсестра, фельдшер).

По механизму действия различают следующие группы лекарственных средств:

Спазмолитики. Действие спазмолитических лекарственных средств направлено на расслабление гладких мышечных волокон, расширение сосудов в районе таза, тем самым снижается тонус матки, снимаются спазмы.

Нестероидные противовоспалительные препараты. НПВП оказывают противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие. Главным механизмом действия является торможение образования простагландинов. Простагландины — это тканевые гормоны, которые способствуют развитию воспаления и сопровождающей его боли.

Все эти лекарственные средства нужно использовать с осторожностью, следуя рекомендациям врача, касающихся дозировки и частоты приема.

Правила приема обезболивающих средств

Чтобы избежать возможных осложнений, принимая обезболивающие при месячных, необходимо соблюдать несколько основных правил:

Полезные советы по облегчению менструальных болей

При легких проявлениях дисменореи возможно попробовать альтернативные средства.

Тепло. Теплый душ, ванна и даже обычная грелка, положенная на 10-15 минут на низ живота, могут помочь снять боль.

Переключение внимания. Занятия любимыми делами помогут отвлечься от неприятных ощущений, а релаксация или дыхательная гимнастика положительно повлияют на эмоциональное состояние;

Самомассаж. Легко поглаживая живот по часовой стрелке, можно уменьшить дискомфорт и снять спазмы.

Травы. Теплые настои лекарственных трав (мелисса, малина, ромашка, крапива) отлично снимают болезненные ощущения. Во время месячных рекомендуется пить как можно больше жидкости.

Принять позу эмбриона. Правильное положение — лежа на боку, поджать ноги и свернуться калачиком. Это способствует уменьшению боли и избавляет от дискомфорта, который возникает из-за притока крови к половым органам.

Здоровая сбалансированная диета из овощей и сложных углеводов также способствует более благоприятному протеканию месячных.

Источник

Рейтинг современных обезболивающих препаратов при месячных: помогут каждой женщине

*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.

Любая женщина хоть раз ощущала боль во время месячных. Справиться с неприятными ощущениями без таблеток порой непросто. Поэтому необходимо всегда иметь в аптечке или сумочке хорошее лекарство. Рассмотрим рейтинг лучших обезболивающих препаратов, которые помогут при менструации.

Рейтинг лучших обезболивающих препаратов при месячных

А что из этого предпочтете Вы?

Спазмалгон

Популярное средство, которое используется женщинами при болях, вызванных менструацией. В состав входит несколько анальгетиков, за счет чего результат достигается быстро. При необходимости лекарство снимет воспаления и облегчит жар. Мускулатура мягко расслабляется, за счет чего пропадает спазм.

Могут быть некоторые побочные эффекты после употребления: падение давления, сухость во рту и так далее. Поэтому самостоятельный бесконтрольный прием дольше нескольких дней запрещен.

Очень популярное обезболивающее, которое женщины часто употребляют при менструальных болях. Найз быстро снимает боль, причем результат сохраняется в течение длительного периода времени. Стоит внимательно изучить инструкцию и ознакомиться с рекомендациями по применению и противопоказаниями, чтобы не навредить своему здоровью. Если боли не проходят, то лучше всего спросить совета специалиста. Основное действующее вещество данного лекарства – нимесулид. Судя по отзывам, Найз показывает себя лучше, чем ибупрофен или диклофенак. Если есть повышенная температура, он ее снимет.

Нурофен Лонг

Популярное обезболивающее средство, которое отличается направленным действием. Активные компоненты – ибупрофен и парацетамол, за счет чего и можно достичь такого хорошего результата. При острой боли эффективность лекарства 93,2%, любые проблемы уходят очень быстро, что указывают женщины в положительных отзывах. Выраженный эффект достигается спустя 20 минут. Побочек мало, и они обычно не проявляются, если не пить Нурофен систематически.

Пенталгин

Комплексный препарат, который быстро снимает боль и нейтрализует ее причину – спазм. Его производят в форме продолговатых зеленых таблеток. В состав входит несколько веществ, позволяющих добиться быстрого результата: парацетамол, кофеин, напроксен и дротаверин.

При необходимости лекарство поможет снять жар. Кофеин расширяет и тонизирует сосуды, повышает работоспособность и улучшает самочувствие. Стоит отметить, что у Пенталгина немало противопоказаний, поэтому если вы подозреваете, что вам он может навредить, то лучше спросите совета врача. Кроме того, он запрещен подросткам до 14 лет.

Максимальная суточная доза для взрослого человека составляет 4 таблетки.

Некст уно экспресс

Капсулы сделаны на основе ибупрофена. Они быстро и эффективно снимают болевые ощущения через несколько минут после употребления. Женщины отмечают, что лекарство хорошо помогает именно при менструальных болях, а еще можно использовать его при болях в голове и невралгии.

Диалрапид

Это обезболивающий препарат, который выпускается в форме порошка. В состав входит диклофенак. Он помогает от боли и снимает воспаления, если они есть. Пить его могут подростки с 14 лет до 4 пакетиков в день. Превышать рекомендованную дозу не стоит, так как из-за этого возникают неприятные симптомы: усталость, сонливость, проблемы со слухом и сердцем. Отличный вариант лекарства, когда остальные таблетки уже не действуют.

Сафистон

Очень эффективный препарат, помогающий при разных видах боли, включая и ту, что проявляется при месячных. Производитель использует мощную комбинацию из парацетамола, кофеина и пропифеназона. Рекомендуется пить максимум 3 таблетки в день спустя некоторое время после приема пищи. Долго лечиться нельзя, это небезопасно. Эффект проявляется примерно через час, длится до 6 часов. Если игнорировать рекомендации в инструкции, то можно столкнуться с головокружением, рвотой и тошнотой.

Брустан

Препарат содержит два активных вещества: ибупрофен и парацетамол. Компоненты подобраны очень тщательно и продуманно, чтобы не навредить организму и помочь справиться с болевыми ощущениями. Если имеются очаги воспалений, то лекарство их уничтожит. В отзывах женщины указывают, что они ощущают прилив сил и улучшение работоспособности. Лучший результат достигается при болевых ощущениях небольшой или средней выраженности.

Брустан противопоказан женщинам, у которых есть язвы в желудке или кишечнике, астма или ринит.

Пропивать таблетки необходимо несколько раз в день раз в 8 часов. Максимально допустимый курс лечения – 5 дней. Если нужно пить дольше, то лучше спросить совета специалиста.

Налгезин

Еще один нестероидный противовоспалительный медикамент. Он хорошо зарекомендовал себя среди врачей, так что они часто выписывают его женщинам с болями при месячных. Лекарство поможет быстро забыть о боли и неприятных ощущений, способствует преодолению недомоганий. Основное действующее вещество – напроксен натрия. Налгезин представляет собой синие капсулы с пленочной оболочкой.

Не забудьте перед использованием препарата ознакомиться с инструкцией. Стоит помнить, что он лишь снимает боль, но не устраняет ее причину. Использовать его нельзя при повышенной чувствительности к действующему веществу, после хирургических операций, при проблемах с желудком.

Эффект сохраняется на срок до 8 часов. Максимально допустимый курс лечения составляет 5 дней.

Дексонал

Нестероидный противовоспалительный препарат пользуется большой популярностью у женщин, страдающих от болезненных менструаций. Он снимает неприятные ощущения и помогает организму восстановиться. Пить его рекомендуется после еды трижды в день. Максимально допустимый курс лечение – 5 дней. Эффект можно ощутить спустя 20 минут. Превышать рекомендованную дозировку не стоит, в противном случае могут возникнуть мигрени, слабость, аллергическая реакция и многое другое. Не стоит использовать данный медикамент, если у вас есть язва, бронхиальная астма или болезни почек, печени или сердца.

Как правильно выбирать обезболивающие средства

Боль – это, конечно, неприятный симптом, терпеть который сложно. При месячных она чаще всего обусловлена спазмом. Подобрать лучшее лекарство достаточно просто, если знать определенные особенности. В первую очередь разберемся с тем, какие вообще есть медикаменты такого плана.

Безопасны ли обезболивающие? Нельзя сказать, что это действительно так. У некоторых людей возникают самые разные побочные эффекты, хотя в большинстве случаев препарат никак не воздействует на организм при однократном приеме. Особую опасность представляют НПВП, которые могут отрицательно повлиять на состояние желудка. Хотя если не пить их систематически, то вы, скорее всего, не почувствуете побочек. Но если у вас проблемы с желудком, то постарайтесь его защитить – например, при помощи омепразола.

Многие женщины интересуются, можно ли пить при менструальной боли парацетамол и анальгин. У них не такой механизм действия, как у комбинированных средств или спазмолитиков. Они в первую очередь снимают жар. Парацетамол больше помогает при болях в голове или зубах, но при воспалениях бесполезен. К тому же, длительный прием этого лекарства отрицательно сказывается на почках. А передозировка может быть фатальной для печени.

3003400

Анальгин во многих странах был признан опасным, его даже изымают из продаж. Мы не рекомендуем пить данное лекарство, даже если вы можете найти его в аптеке. Употребляйте его только в крайних случаях – к примеру, когда вам противопоказаны НПВП.

Когда ждать результата от препарата? Наверняка вы думаете, что боль пройдет мгновенно, но так не бывает. Придется потерпеть еще хотя бы полчаса. Не начинайте сразу пить вторую или третью таблетку, если вы не видите эффекта. Иногда таблетка проявляет себя только через час – это вполне нормально.

Часто возникает вопрос: можно ли пить обезболивающие на голодный желудок, или же их следует употреблять только после приема пищи. Читайте указания в инструкции, производители обычно указывают, как именно следует пить медикамент. Действуйте осторожно, чтобы не вызвать раздражение желудка.

Выбирайте обезболивающий препарат на основании особенностей вашего организма и выраженности болей. Не стоит покупать сильнодействующие медикаменты без врачебных предписаний. Специалисты советуют употреблять ибупрофен или НПВП, также хорошо себя показывают комбинированные лекарства. Помните: если таблетка вам не помогла, а боль усилилась, лучше всего как можно скорее обратиться к специалисту.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Источник

Как снять менструальную боль: 16 эффективных способов

» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/kak-snjat-menstrualnuju-bol-16-jeffektivnyh-sposobov-900×600.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/kak-snjat-menstrualnuju-bol-16-jeffektivnyh-sposobov.jpg» title=»Как снять менструальную боль: 16 эффективных способов»>

Светлана Онегова, акушер-гинеколог. Редактор А. Герасимова

Многие женщины мучаются от менструальных болей в течение многих лет. В одних случаях, особенно при сильных болях, проблема связана с патологиями в половой системе, в других – это особенность организма. Патологические боли должен лечить гинеколог, а легкие и умеренные можно попробовать снять самостоятельно.

Предлагаем ознакомиться с несколькими вариантами облегчения менструальных болей, доступными в домашних условиях.

Совет 1. Поможет диета

Диета и образ жизни могут и помогать в облегчении симптомов месячных и, напротив, ухудшать их.

Если вы ежемесячно испытываете менструальные боли, необходимо избегать определенных продуктов.

Все эти продукты усиливают воспаление и могут способствовать появлению боли во время менструации.

Желательно изменить рацион питания, хотя бы в период менструации. Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что снижение потребления жиров и увеличение потребления фруктов и овощей, содержащих естественные противовоспалительные вещества (томатов, болгарского перца, орехов и других) может помочь уменьшить болезненные месячные.

Совет 2. Пейте чай с ромашкой

Простой ромашковый чай уменьшает спазмы во время менструации. Этот напиток содержит противовоспалительные вещества, которые ингибируют (подавляют) простагландины.

Чай с ромашкой при менструации

Простагландины вырабатываются клетками слизистого слоя матки во время менструального периода, провоцируя сокращение мышц матки, боль и судороги. Простагландины, выделяемые в кровь, вызывают другие проявления дисменореи: тошноту, рвоту, диарею и головную боль. Настой и отвар ромашки аптечной помогает облегчить эти симптомы.

Совет 3. Ешьте фенхель

Согласно исследованиям, примерно 80% молодых женщин, которые принимали препараты, содержащие 30 мг экстракта фенхеля 4 раза в день в течение 3 дней до начала менструального периода, испытывали меньше боли, чем те, кто принимал плацебо.

Предполагается, что фенхель подавляет сокращения матки. Он безвреден и рекомендуется женщинам, которые мучаются из-за сильных менструальных болей. Достаточно принимать фенхель 6 дней – 3 дня до и 3 после наступления менструации.

Можно заварить плоды фенхеля или принимать Плантекс, которые также снимают метеоризм и облегчают диспепсические расстройства во время дисменореи.

Совет 4. Используйте корицу

Женщины, принимающие корицу 3 раза в день в течение первых 3 дней менструального цикла, замечали, что у них уменьшился объем кровопотери, уменьшились боли внизу живота, тошнота и частота рвоты. При этом пациентки не сообщали о каких-либо побочных эффектах, связанных с приемом этой пряности.

Можно посыпать корицей выпечку или добавить в чашку горячего какао.

Совет 5. Попробуйте терапевтический корень – куркумин

Куркумин, основной действующий ингредиент корня куркумы, также облегчает симптомы ПМС.

Ученые считают, что полезные соединения в куркумине обладают противовоспалительным эффектом. В экспериментах они обнаружили, что куркумин подавляет активность веществ, которые участвуют в воспалении – ЦОГ-2, тромбоксаны, лейкотриены, простагландины и др. Кроме того, он обладает некоторым антидепрессивным действием.

Женщины, которые принимали 2 капсулы куркумина в день, в течение 7 дней до менструации и в течение 3 дней после начала менструации, наблюдали уменьшение симптомов ПМС. У них не было резких перепадов настроения, сильных спазмов и боли.

Куркумин также может быть полезен для людей с хроническими воспалительными состояниями, такими как артрит, воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит и болезнь Крона), синдром раздраженного кишечника и некоторых других.

Но перед применением добавок проконсультируйтесь с терапевтом или гинекологом, поскольку куркумин обладает потенциально опасными побочными действиями, особенно для курильщиков. Он может стимулировать опухолевый процесс в легочной ткани за счет увеличения образования активных форм кислорода.

Совет 6. Добавляйте в пищу рыбий жир и витамин B1

Принимайте натуральный рыбий жир, печень трески или препараты Омега-3.

Витамин Д при менструацииsupplement high in omega-3 fatty acids EPA DHA and high levels of vitamin A and vitamin D. Fresh fish are in the background.

Исследователи изучали влияние витамина B1 и рыбьего жира на симптомы дисменореи у старшеклассниц. Молодых девушек разделили на 4 разные группы. Первая принимала 100 мг витамина В1 в день, вторая 500 мг рыбьего жира в день, третья ежедневно принимала комбинацию как витамина В1, так и рыбьего жира, четвертая – плацебо.

Женщинам назначали лечение в начале менструального цикла в течение 2 месяцев. По сравнению с группой плацебо те, кто принимал витамин B1, рыбий жир или оба элемента, сообщали о значительном уменьшении выраженности и продолжительности менструальной боли.

Совет 7. Вам нужны солнце и витамин D

Витамин D снижает выработку простагландинов, что приводит к снижению сократительной способности матки и уменьшению спазмов и болей во время месячных.

Курсовой прием высоких доз витамина D по назначению гинеколога в течение 8 недель способствует снижению интенсивности менструальных болей, причем эффект от лечения сохраняется в течение 1-2 месяцев после окончания терапии.

Женщины, которые принимали витамин D, отмечали, что им потребовалось меньше обезболивающих препаратов для уменьшения симптомов дисменореи.

Вы можете измерить уровень витамина D в организме с помощью простого анализа крови и принимать витамин D, если он вам показан.

Совет 8. Добавьте в рацион кальций

Адекватное потребление кальция способствует облегчению менструальных симптомов.

Кальций необходим не только для здоровых костей, но и для правильной работы сердца, мышц и нервной системы. Прием добавок, содержащих кальций в дозировке 1000 мг 1 раз в день начиная с 15-го дня менструального цикла способствует облегчению спазмов и боли во время периода.

Кроме препаратов, ешьте нежирные молочные продукты, обогащенный апельсиновый сок, консервированные сардины и лосось, а также другие богатые кальцием продукты, чтобы ежедневно получать этот важный минерал.

Совет 9. Принимайте магний

Магний – важный элемент, который нужен для правильной работы мышц и нервной системы, построения белков и костной ткани, он участвует в регуляции артериального давления и уровня сахара в крови.

Магний участвует в работе более 300 ферментных систем, необходим для построения ДНК и РНК, а также для производства глутатиона, главного антиоксиданта организма и защитника клеток от свободных радикалов.

Магний, особенно вместе с витамином В6, может облегчить симптомы ПМС. Достаточно принимать 250 мг магния и 40 мг витамина В6 в день, но нужно быть осторожным, магний может влиять на активность некоторых лекарств, включая антибиотики, ингибиторы протонной помпы (ИПП), диуретики и бисфосфонаты.

Еще одно преимущество магния для женщин состоит в том, что адекватное потребление магния помогает снизить риск развития эндометриоза. Взрослым женщинам гинеколог может порекомендовать прием от 310 до 400 мг магния в день, в зависимости от их возраста и от того, беременны они или кормят грудью.

Совет 9. Ограничьте потребление кофеина

Кофеин – это психостимулятор, избыточное потребление которого приводит к головной боли, перевозбуждению, повышению тонуса мышц и развитию судорог, таким образом, он усиливает многие симптомы дисменореи.

Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, энергетических напитках. Лучше исключить или ограничить потребление продуктов, содержащих кофеин, хотя бы на период месячных, это помогает облегчить менструальную боль.

Если вы потребляете кофеин ежедневно, возможно, вам придется постепенно снижать дозу, чтобы избежать симптомов отмены. В качестве замены попробуйте смузи с насыщенной антиоксидантами зеленьюи ягодами.

Совет 10. Попробуйте облегчить боль при помощи лекарств

Менструальные боли возникают из-за сокращений матки. Чтобы их ослабить, можно принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Держите болеутоляющие средства под рукой, но будьте с ними осторожны, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем. Эти препараты могут вызвать желудочно-кишечные язвы или усилить кровотечение.

Совет 11. Возможно, стоит попробовать лечение теплом в домашних условиях

Непрерывное применение тепла для облегчения дисменореи может работать так же, как ибупрофен. Тепло помогает мышцам расслабиться. Поэтому может уменьшить менструальные боли теплый компресс или грелка на низ живота.

Но помните, что тепло противопоказано при острых состояниях – аппендиците, внематочной беременности и др. патологиях, сопровождающихся болями. Поэтому, прежде чем приложить грелку, нужно хорошо подумать, точно ли это симптом месячных.

Совет 12. Двигайтесь, чтобы уменьшить симптомы

Во время физических упражнений высвобождаются эндорфины – химические вещества мозга, которые способствуют хорошему самочувствию, что особенно необходимо во время периода.

Можно просто ходить, бегать или плавать, это безопасно и не усиливает кровотечение во время менструации. Йога и тай-чи – это более мягкие формы упражнений, которые легче выполнять, если вы испытываете усталость.

Совет 13. Не забывайте о лечении травами

Для облегчения менструальных болей у женщины используются некоторые травы и корневища растений (Клопогон кистевидный, Витекс священный). Например, Витекс (Chasteberry) широко используется в Европе для лечения нерегулярных менструальных циклов, циклического дискомфорта в груди, ПМС и дисфункциональных маточных кровотечений.

Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к применению этих растительных средств, проконсультировавшись с гинекологом. Травы подходят не всем женщинам, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами или снижать их эффективность.

Совет 14. Не игнорируйте иглоукалывание и точечный массаж

Акупунктура и акупрессура – это восточные лечебные процедуры, которые стимулируют определенные триггерные точки на коже для достижения желаемого эффекта в организме. Терапия эффективна при различных заболеваниях, включая менструальные спазмы.

Гинеколог может показать вам, где находятся эти триггерные точки и как стимулировать их с помощью давления рук для достижения нужных результатов. Надавливание на ключевые точки на спине, животе, ступнях и в отделе между большим и указательным пальцами может быть эффективным средством от боли.

Эти методы не подразумевают прием лекарств и абсолютно безвредны, поэтому вы можете применять их в любое время, когда у вас возникнут симптомы.

Совет 15. Займитесь йогой

Йога – это вид упражнений, который часто помогает женщинам с первичной дисменореей.

Когда молодые женщины занимались йогой в течение 60 минут один раз в неделю в течение 12 недель, они чувствовали менее выраженные менструальные расстройства и ослабление боли в период менструации по сравнению с периодом без занятий.

Но помогают облегчить предменструальный синдром и менструальные боли не все позиции. Поэтому к выбору упражнений нужно подходить осторожно.

Совет 16. Соблюдайте правила гигиены сна

Качество сна влияет на симптомы менструального цикла и состояние здоровья в целом. У женщин, которые страдают бессонницей развиваются тяжелые симптомы дисменореи.

Сон при менструации

Поэтому соблюдайте правила гигиены сна, особенно перед менструацией, которые предполагают отход ко сну примерно в одно и то же время и сон длительностью не менее 8-9 часов. Это поможет снять нервозность и раздражительность в период месячных.

Если менструальная боль сильная, обратитесь за помощью к гинекологу

Если для контроля над симптомами менструального периода домашних методов недостаточно, пришло время обратиться к гинекологу. Врач проведет осмотр и назначит исследования (УЗИ, анализ на гормоны), чтобы выяснить причину болезненных менструаций (дисменореи).

Первичная дисменорея возникает в подростковом возрасте, она не связана с патологическим процессом половых органов, а вот вторичная дисменорея развивается в более старшем возрасте вследствие органических изменений органов малого таза, которые чаще всего вызваны воспалительным процессом и эндометриозом. Вторичная дисменорея, кроме устранения симптомов, подразумевает обязательное лечение причины заболевания.

После обследования гинеколог может назначить препараты, которые устранят болезненные менструации и отрегулируют менструальный цикл – гормональные противозачаточные таблетки или ТТС – трансдермальную терапевтическую систему.

Гормональные противозачаточные средства предотвращают овуляцию, а также чрезмерное утолщение слизистой оболочки матки (эндометрия), процесс такого менструального кровотечения не сопровождается усиленными сокращениями миометрия и выработкой простагландинов, протекает гораздо легче практически без боли и спазма или других симптомов дисменореи.

Похожее

Вы должны авторизоваться чтобы опубликовать комментарий.

Источник

Читайте также:  действительно ли в россии все так плохо
Поделиться с друзьями
admin
Adblock
detector
Категория Место Наименование Рейтинг Характеристика Ссылка
Лучшие обезболивающие препараты при месячных 1 Спазмалгон