общественное мнение хорошо или плохо

Как быть с мнением окружающих

Бывает, едешь на своём метафорическом велосипеде по дороге под названием «Жизнь», и вдруг резко падаешь, и образно счёсываешь себе брови, руки и колени. И ехать больше никуда не собираешься. А что случилось? Не справился с управлением? Нет, добрые люди вставили тебе в колёса палки под названием «чужое мнение». И мы уже касались этой проблемы и писали, что нужно забить на чужое мнение, но в редакцию BroDude регулярно приходит много вопросов от чуваков, которые сильно зависят от мнения окружающих и просят нашего совета. Поэтому мы не можем игнорировать эту проблему и снова пытаемся помочь всем нашим преданным читателям.

Почему я взял именно велосипед? Да просто вспомнился случай из детства. Когда я в первый раз пытался его «оседлать», вокруг стояла толпа родственников и их знакомых, которые вразнобой критиковали меня, говорили, что я всё делаю неправильно, и пытались донести свою исключительно правильную методику. Тогда я бросил все попытки и научился кататься сам, без их чудесной помощи.

К чему эта нелепая притча? К тому, что, как правило, от мнений один вред. Чужое мнение убивает, мешает человеку развиваться и жить полной жизнью. А для некоторых сомневающихся оно как доза, без которой они не могут сделать ни один самостоятельный шаг. И это грустнее всего.

Общественное мнение вообще наделало немало вреда. С одной стороны, оно контролирует общество, а с другой – портит людям жизни. Что тут говорить, когда дурочки стремятся родить до 25-ти, потому что «люди будут плохо думать, да и все подружки уже замужем». Вроде бы 21-й век на дворе, жизненный уклад сильно поменялся, но общественное мнение с удовольствием тянет общество ко дну. Плевать на медицину и то, что в Европе женятся к 30 годам. Чтоб к 26-ти была тройня. А то мамины друзья засмеют!

У каждого советчика свои мотивы. Может, индивид просто тебе завидует и советует вредоносные вещи? А кто-то так самоутверждается, создаёт себе образ бывалого и опытного волка, хотя на деле это простой, склонный к суициду девственник. А вот публично загнобил – и все думают, что человек действительно знает, о чём говорит. У человека в жизни нет ничего, кроме своего мнения.
Безусловно, нельзя начисто отметать все советы. А вдруг человек попался хороший, и критика у него адекватная? Да и к близким нужно всегда прислушиваться. Близкие, по идее, не предадут. Но если мнение состоит из оскорбительных аргументов и попытки самоутвердиться, то в пекло его! Не задумываясь.

Поэтому что нужно прежде всего сделать с чужим мнением? Правильно, отправить его прямиком в заднепроход советчику. С большинством «авторитетных мнений» так и нужно поступать. Каждый второй считает себя «экспертом в глобальных и не очень вопросах», а так как культуры и воспитания у них нет вообще, то все эти нравоучения звучат довольно грубо. А слушать оскорбления и насмешки от малознакомых идиотов – вредное для здоровья дело. Ну, а если твой неуверенный в себе разум уже стал заложником подобной зависимости, то вот тебе пять и ещё один способ, как от неё избавиться.

Самое важное: перестань выдумывать проблемы. Если каждое твоё действие сопровождается тревожным воплем внутри головы: «А что подумают другие?» – то перспектив у тебя в этой жизни абсолютно никаких. Этим вопросом может задаться человек, который работает на мнение. А ты пока что не «пуп Земли», и большинству глубоко наплевать на то, что ты там делаешь. Ну, а если так не терпится узнать, что скажут окружающие, возьми и сделай! Желательно что-нибудь необычное, чтобы все искренне сконфузились от увиденного.

Как только ты начинаешь пристально, «под лупой» разглядывать проблему, то понимаешь, что она и яйца выеденного не стоит. Боже мой, один раз живём, если ты, конечно, не буддист. Глупо позволять собственным мыслям портить твою жизнь.
Это здорово помогает в ситуации, когда, казалось бы, нужен совет со стороны. Не знаешь, жениться на залетевшей от тебя барышне или нет? Разложи все плюсы и минусы, узнай у самого себя, готов ли ты. Зачем тебе чужое мнение?

Есть такое понятие в английском языке – «guilty pleasure», что переводится как «виноватые в удовольствии». Возникает невольный вопрос, а почему это тебя обвиняют в том, что доставляет тебе удовольствие? Звучит двусмысленно, но я отнюдь не имею в виду наркотики и прочие «запретные плоды».
Ну, любил ты носить длинный хаер, как у Оззи Осборна, в то время как все ходили коротко стриженными. Ну, смеялись над тобой, и что? Тут вот «дети цветов», «сексуальная революция» – и уже каждый второй носит патлы а-ля Робин Уильямс из «Джуманджи».

В конце-концов, саентологов тоже считали подлыми сектантами до тех пор, пока к ним не присоединился Том Круз. Хотя их до сих пор так называют. И носить цветастые носки не решались многие до тех пор, пока в них не начали щеголять знаменитости.

А вот Франц Кафка очень стеснялся своих произведений и даже не пытался их опубликовать. И что в итоге? Да любая собака хоть раз в своей жизни слышала фамилию странного чешского писателя! А Кафка умер в нищете и одиночестве.
Просто поверь в себя! Звучит пресловуто, но иного выхода нет. И пока ты терпишь насмешки злопыхателей, твой сосед-ролевик с гордым видом передвигается по городу в эльфийской броне, свысока смотря на шутников и старых бабок у подъезда, считающих его наркоманом. На самом деле он просто запоминает жертв, чтобы выпотрошить их своим не совсем бутафорским клинком.

Даже если ты одноглазый горбун без ноздрей, то прими себя таким, какой ты есть. Тогда и жить станет проще. Если у тебя рост «метр с кепкой», радуйся, что не 2 метра. Знаешь, как это неудобно? А был бы рост обычный, ты бы ничем не отличался от остальных, так хоть изюминка есть.

Вот Сталлоне, например, не постеснялся своей кривой морды, своего жуткого косноязычия, своей безграмотности и пошёл штурмовать Голливуд. Получилось не сразу, пришлось много лет жить в нищете и даже продавать драгоценности своей жены, которая его за это бросила, зато теперь кто не знает эту вашу Сталлону?

Попробуй хотя бы один раз в споре настоять на своей точке зрения, не опускаясь до оскорблений. Даже если ты сомневаешься, даже если сам не веришь в то, что говоришь, даже если закончились аргументы, просто стой на своём. Это придаст тебе уверенности в собственных силах. Если разошлись миром – это победа. Если оппонент начал что-то рассказывать про такую-то мать – это тоже победа.

Источник

Что такое общественное мнение и как им манипулируют?

Исследователи, изучающие тактики поведение социальных общностей и групп, затрагивают вопрос о факторах, которые влияют на модель и направленность действий акторов. В научном дискурсе не решенным остается вопрос, внешние или внутренние параметры влияют на процесс социализации личности. В частности, изучается общественное мнение. Его структура, сущность, механизмы и средства манипулирования.

Что такое общественное мнение?

В научной литературе используется множество определений данного термина. Под массовым мнением понимается как отношение, оценка, состояние мировоззрения относительно происходящих в окружающем мире процессов и явлений. Так и способ проявления внутреннего состояния человека.

Мнение становится коллективным, когда в ходе жизнедеятельности представители социуму открывают и осознают закономерности, принципы, проблемы в процессах, явлениях, предметах. Иначе говоря, общественным называется то мнение, которое у каждого отдельного индивида сформировалось самостоятельно. Но которое отражает видение мира у масс. Взгляд отражает интересы и потребности.

Общественное мнение как средство манипуляции

Мнение общества используют как индикатор. С его помощью определяют настроения, отношение населения, тенденции и модели поведения.

Социальные институты, распространяющие информацию, формируют настроения. Сознание граждан зависит от СМИ.

После определения текущего состояния общества СМИ и др. организации понимают, информацию на какую тему нужно размещать и в какой манере подать. Так можно продвинуть любую идею и даже открыть окно Овертона.

Структура общественного мнения

Подход, рассматривающий элементы категории:

То, относительно чего возникает точка зрения. Это может быть проблема, вопрос, происшествие и т.д.

Объект, т.е. то, что обладает характеристиками и свойствами, вызывающими обсуждаемый вопрос, проблему.

Субъекты – общности, группы людей, которые обладают относительно схожим мнением по вопросу, относительно явления, предмета.

Рассматриваемое понятие многоаспектно. Поэтому в рамках другого подхода структура представляется как совокупность граней.

Рациональный элемент. Подразумевается, что общности имеют относительно объекта восприятия некоторые сведения либо опыт эмпирического взаимодействия. Поэтому их оценка имеет объективную основу.

Эмоциональный компонент – движущая сила коллективных вглядов. Знания относительно обсуждаемого предмета дополняются чувствами и эмоциями. Которые сформированы в результате критического осмысления.

Волевая часть. Отражает стремления общности к действию, к отстаиванию собственных воззрений. Свидетельствует о том, что образ мышления и модель поведения формируется по свободной воле индивидов.

Процесс формирования

Настроения и умозаключения транслируются и перенимаются в результате взаимодействия. В целом общественное мнение формируется в 3 этапа:

Возникновение мыслей и идей у индивидов.

Коммуникация, в результате которой индивиды делятся собственными мыслями, т.е. процесс трансляции.

Комбинирование множества мнений.

Разделение процесса на ступени условно. В реальности акты смешиваются и не подлежат систематизации.

Связь с общественным сознанием

Сознание – понятие более широкое, чем мнение. Под массовым сознанием понимается совокупность чувств, настроений, взглядов, теорий.

Исследователи Б.Грушин и Уледов убеждены, что общественное мнение людей – это средство и канал донесения сознания.

Массовое мнение формируется в результате зарождения личной точки зрения и ее синтеза с другими. Социальное осознание возникает на групповом, а не личностном уровне.

Влияние на человека

Каждый человек от рождения имеет генетически и биологически обусловленные предрасположенности, задатки, темперамент и т.д. Данные параметры можно отнести к внутренней категории факторов, влияющих на социализацию.

Поскольку человек – социальное существо, на процесс его социализации влияют также внешние переменные. К ним можно отнести экономическое положение страны, уровень научно-технического развития, культуру и традиции, идеологию и коллективные взгляды.

Мысли и идеи не всех окружающий индивида лиц отражаются в его сознании. Только тех, кто имеет авторитет и уважение. Поэтому главными агентами социализации являются родители и близкие друзья.

Мышление родителей и друзей формируется посредством коммуникации с другими членами социума.

Как перестать зависеть от общественного мнения?

Живущая в обществе личность не может не находиться под влиянием оценочных суждений масс. Но она может фильтровать информацию, идеи и настроения.

Способность не зависеть от чужой точки зрения присуща зрелой, самодостаточной личности. Чтобы ею стать человек должен иметь собственный взгляд на мир, критическое мышление. Осознавать, что общепринятых законов и принципов существования быть не может. Каждый человек индивидуален, поэтому имеет право на собственный взгляд.

Парадоксально, но умение критиковать формируется только в результате сначала приобщения к массовым взглядам, а затем отторжения от них.

Источник

Что такое общественное мнение: кратко и простыми словами

Общественное мнение – это убеждения тех, кого не спрашивали. Такую шутку можно часто услышать, особенно в кругах молодежи. Об этом говорят в контексте обсуждения проблемы зависимости от чужого мнения. Давайте и мы изучим понятие общественного мнения, дадим определение, проанализируем структуру, функции, механизм формирования, найдем связь между ним и убеждениями отдельной личности.

Что такое общественное мнение

Начать стоит с определения понятия «общественность». Это группа лиц, оказавшихся в общей трудной ситуации. Ее участники осознают сложность, неопределенность ситуации, выражают общее отношение к ней. Оно отражается в поведении, поступках, реакциях каждого из участников группы.

До сих пор понятие «общественное мнение» не получило единого определения. Скажем так: это набор убеждений, суждений по какому-то вопросу, которые пропагандирует, принимает группа, большая часть общества. Это состояние массового сознания.

Для изучения общественного мнения социологи и психологи пользуются следующими методами исследования:

Сам феномен известен давно, но пристальному изучению подвергся в XX веке. Сначала изучением феномена занялась социология, а затем психология. Рассмотрим каждую из теорий подробнее.

В социологии

В социологии под этим понимают отношение большинства к событиям, которые происходят в обществе. Оно отражает общую позиции людей по какому-то вопросу, выражает их интересы. Общество состоит из групп, у каждой из них есть свое мнение. Оно и внутренне и общественное одновременно.

В психологии

В психологии его рассматривают как зеркало, отражающее состояния общества. Оно отражает реальность, показывает усредненное мнение людей по какому-то вопросу, усредненную систему ценностей, убеждений. Оно отражает среднестатистическую оценку действительности, диктует нормы поведения в конкретной ситуации.

Как средство манипуляции

Манипулируя убеждениями общества, можно управлять городами, странами. Подчинять себе людей и управлять их поведением.

Популярные методы манипулирования общественным мнением:

Признаки

Какое мнение можно считать общественным:

Свойства

К свойствам относится:

Если анализировать феномен как социальный институт, то можно назвать следующие свойства:

Сознание большинства содержит негативные или позитивные убеждения (по полярности), а также оценочные, аналитические, конструктивные суждения (по содержанию).

Структура

В структуру входит объект и субъект. Объект – какое-либо событие (процесс, факт, явление). При изучении объекта важно обращать внимание на то, правильно ли субъекты понимают проблему, и на то, что именно в объекте привлекло их внимание. Субъект – люди, которые выражают оценочные суждения относительно объекта. Субъект имеет свою структуру: классы, общности, слои, группы. Включаются те группы, для которых проблема имеет наибольшее значение.

Что еще входит в структуру:

Таким образом, в структуру общественного мнения входит эмоциональный, волевой и рациональный аспект.

Сущность и функции

Итак, в чем же суть общественного мнения:

Групповое убеждение может быть ложным, если субъекты руководствуются слухами и домыслами, а не реальными фактами.

Функции общественного мнения:

Как формируется общественное мнение

Формирование может быть стихийным и специально организованным. Рассмотрим подробнее механизм, этапы, факторы формирования.

Механизм формирования

Для того чтобы сформировалось общественное мнение, должны быть соблюдены конкретные условия:

Таким образом, общественным может быть только то мнение, которое соответствует всем трем критериям: значимость, дискуссионность, компетентность.

Этапы формирования

Общественное мнение формируется в три этапа:

Социологи выделяют еще четвертый этап – спад (интерес к проблеме снижается). Почему это происходит: проблема решена или ее нельзя решить, возникла более серьезная проблема.

Факторы, которые влияют

На формирование группового отношения влияют:

То есть общее отношение по какому-либо вопросу формируют СМИ, социальные институты и отдельные личности. Обычно психологи и социологи сводят источники к двум позициям: личное наблюдение за другими членами социума и СМИ. Уделим особое внимание влиянию СМИ на общественное мнение.

Общественное мнение и СМИ взаимосвязаны. Основное средство влияния СМИ – стереотипизация. При помощи определенных стереотипов поведения, мифов иллюзий они вызывают те эмоции, которые нужны, например, страх, радость, восторг. СМИ показывают людям такую картину мира, которая вызовет у них реакции, нужные правительству. Но в то же время каждый участник общества может влиять на СМИ, например, через интернет.

Общественное мнение и общественное сознание

Социум диктует, что осуждать, а что хвалить, что скрывать, а что поддерживать, как себя вести можно, а как лучше не стоит. Общественное мнение – это состояние общественного сознания. Отражает скрытое или явное отношение людей к каким-либо явлениям действительности. Если убеждения какого-то человека не совпадают с убеждениями большинства, то он предпочитает отмалчиваться. Эта закономерность наблюдается во всех сферах жизни. Таким образом, групповое отношение и сознание регулируют поведение отдельных людей.

Влияние общественного мнения на человека

Социум диктует человеку, как он должен себя вести, каких норм придерживаться. Общество учит человека нести ответственность за свои слова и поступки. Социум воспитывает и перевоспитывает, он формирует традиции, привычки, обычаи. Массовое сознание диктует общие для всех нормы жизни, ограничивая свободу и покушаясь на индивидуальность. Найти баланс между общественным и индивидуальным – одна из главных задач жизни любого человека.

Вы должны понять и принять себя, научиться анализировать и фильтровать информацию, каждый может интегрировать свои идеи в общество, если будет по-настоящему уверен в них и себе.

Зависимость от общественного мнения

Как быть собой и не думать, что скажут люди, но при этом поддерживать хорошие отношения с социумом? Зависимость от взглядов других связана со страхом критики и осуждения, которому общество может подвергнуть человека. Далеко не каждый может выступить против большинства. Однако это важно делать, потому что зависимость препятствует развитию, самореализации. Страх делает человека пассивным, лишает мечтаний и устремлений. Проблема в том, что человек не может жить вне социума, но и подчиняться ему во всем не лучший вариант. Что же остается?

Как перестать зависеть от общественного мнения

Прежде всего, нужно принять тот факт, что все люди зависят от других. Кто-то в меньшей степени (волевые, уверенные в себе люди), а кто-то в большей степени (неуверенные индивиды с комплексами и страхами), но исключений нет. Так что совсем избавиться от зависимости не получится. Так устроен человек, что нам нужно учитывать убеждения большинства, оглядываться на других людей, если мы хотим чего-то добиться в жизни.

Разнообразие взглядов обусловлено разным жизненным опытом людей, разными интересами, спецификой восприятия. Вы должны понять и принять себя, научиться анализировать и фильтровать информацию. Помните о том, что отношение большинства переменчиво. Мы уже сказали, от чего это зависит. При определенной доли уверенности в себе, арсенале фактов и аргументов вы сами можете сделать свои убеждения всенародными. Каждый может интегрировать свои идеи в общество, если будет по-настоящему уверен в них и себе.

Источник

Откуда берется зависимость от чужого мнения

Автор: Мария Кравчук

Учитывать мнения других людей, чтобы строить с ними комфортные отношения — нормально. Зависеть от оценок окружающих — нет. Почему появляется зависимость от чужих суждений? Как от неё избавиться и не попасть в другую крайность — социопатию? Вопросы сложные, поэтому ответы на них тоже непростые. В этой статье я подробно объясню, почему мнение других становится важнее собственного, и расскажу, как освободиться от этой зависимости.

Почему мы зависим от чужого мнения и не живем, как хочется?

Сейчас все по-другому. У нас есть свобода выбора: не складываются отношения в коллективе, мы можем поменять коллектив. Надоедают ссоры с соседями – переезжаем в другую квартиру, дом, город. Не устраивают отношения с мужем — разводимся, строим новые отношения. Нам не нужно глобально подстраиваться под окружающих. У нас есть возможность опираться свое мнение, учитывать свои желания, ориентироваться на свои интересы.

Вроде бы все просто — тебе дали свободу, бери, пользуйся, «можешь не благодарить». Но нет. Многие люди по-прежнему смотрят на жизнь с позиции «а что скажут другие» или подсаживаются на «иглу» чужого одобрения. Почему? Откуда этот страх «общественного порицания»? Когда он захватывает наше сознание?

Как формируется зависимость от мнения окружающих

Всё начинается в детстве. «Перестань кривляться, на тебя смотрят, как на дурочку». «Ты опять подрался с Лёшей?! Вот что о тебе подумают его родители!». «Почему ты не можешь быть, как все нормальные дети? Вечно из-за тебя краснеть приходится перед воспитателями!». Редкий родитель не говорил сгоряча подобных фраз своему ребенку. А они, как булыжники, опускаются в глубину формирующейся детской психики и складываются в тяжелые психологические блоки.

Каждый раз, когда в консультациях я прорабатываю с клиентами их детские травмы, вспоминаю девочку лет четырех и её маму. Ситуация происходила пару лет назад на детской площадке в парке. В целом она была типичной — малыши играли, сбивались в стайки, ссорились, мирились. Но эту девочку почему-то не принимали ни в одну компанию.

В какой-то момент она совсем расстроилась и подошла к маме, попросила пить. Мама с кем-то разговаривала по телефону. Не отрывая от трубку от уха, девушка вытащила из рюкзака бутылку с соком, судя по всему вишневым, и дала дочке.

Малышка попила, затем встала с лавочки и с этой бутылкой пошла к песочнице. Вылила в песок весь сок и принялась месить «песочное тесто». К моменту, когда мама закончила разговор, девочка вся была в красном песке. От этой картины мама сначала потеряла дар речи, а затем начала в прямом смысле орать на дочку.

Сказано было много всего, но особенно в память врезались слова женщины: «Значит, выляпаться, как свинья, у тебя ума хватило, а как оттереть это все, ты не знаешь?! Я с тобой в таком виде в метро и на автобус не пойду! Ты представляешь, как на меня люди будут смотреть? Нет, так позориться я не буду, лучше тебя здесь оставлю, вымазывайся дальше…».

Я уверена, что спустя пару дней, а может, и раньше, девочка уже и не помнила об этой истории. Но в её подсознании мамины слова точно отложились в виде установки – мнение окружающих важнее, чем собственный ребенок.

Люди не рождаются с зависимостью от мнения окружающих, они получают её «в наследство» от родителей, а затем «передают» своим детям.

Причины зависимости от мнения других людей

Ещё один источник неуверенности – непосильные задачи. Яркий пример — история Алины.

Мама девушки с детства мечтала стать воздушной гимнасткой. И, если бы не травма плеча, возможно, её мечта осуществилась бы. Но, сложилось как сложилось. Когда родилась Алина, мама стала одержима идеей сделать гимнастку из дочери. По сути, реализовать через девочку свою мечту. С 3 лет Алину практически поселили в спортивном зале.
У девочки же явно не было нужных физических задатков – ни гибкости, ни выносливости, да еще в придачу она панически боялась высоты. Девочка физически не могла выполнять сложные акробатические трюки. Тренеры пытались донести до матери, что воздушная гимнастика – не её спорт. Но мама ничего слушать не хотела и тащила дочку к новому тренеру. После 6 лет безуспешных попыток сделать из девочки звезду мать сдалась и поставила Алине «диагноз» – «Ты безнадежна. Сомневаюсь, что ты вообще на что-то способна».

Не удивительно, что после такого материнского «благословения» у девушки сформировалась четкая установка – «Я лузер по жизни». И все вытекающие из неё последствия – к 30 годам у Алины ни стабильной работы, ни друзей, ни нормальных отношений.

Помните, как в сказке «Голый король»? Министры так боялись показаться глупцами, что соглашались с явным абсурдом. Но это совершенно не сказочная ситуация. Многие поступают так в реальной жизни. Наглядно это показывает опыт, который неоднократно проводил психиатры из разных стран.

Для эксперимента в одной комнате собирали группу из нескольких человек. Среди них один был настоящим испытуемым, а остальные «подсадными утками». Исследователи показывали группе изображение, например, с красным и зеленым яблоком, и просили каждого указать, которое из яблок красное. Задача подставных участников была дать неправильный ответ, то есть, указать на зеленое яблоко и сказать, что оно красное. Испытуемый обязательно должен был отвечать последним.

Увидев картинку, он, естественно, сразу же видел, где красное, а где зеленое яблоко, и ждал своей очереди, чтобы ответить. И здесь начиналось самое интересное: по мере того, как подставные участники один за другим называли зеленое яблоко красным, уверенность реального испытуемого в своем мнении снижалась. Он начинал сомневаться, что его ответ правильный.

Этот опыт повторяли много раз. Результаты почти всегда были одинаковыми — около 40% испытуемых выбирали тот же вариант, что и подставные участники. То есть, поступали как большинство. По сути, они называли черное белым, потому что мнение толпы посчитали правильным, а свое ошибочным. Или боялись выделиться из общей массы.

Мнение окружающих критически важно для тех, кто панически боится одиночества. Это страх быть изгнанным, брошенным, отвергнутым. Его корни могут уходить в детство, где, будучи ребенком, человек недополучил от матери безусловной любви. Или, что еще хуже, родители по каким-то причинам оставили его.

Страх также может быть следствием психологической травмы, полученной в подростковом возрасте. Несчастная первая любовь, непринятие сверстниками, травля – такие психологические удары не проходят бесследно. Они создают у подростка массу негативных установок в отношении себя: «Со мной не хотят дружить, значит, я дефектная», «Парень бросил, значит, я уродина»… Во взрослой жизни такой страх заставляет человека идти на любые жертвы, лишь бы вновь не оказаться в такой ситуации. Он готов подстраиваться, отказываться от своего «я», соглашаться с окружающими во всем, лишь бы общество его принимало.

Почему появляется потребность во всеобщем одобрении и чем опасна эта зависимость, я рассказала в своем видео. Посмотрите его, чтобы понять суть этой достаточно сложной проблемы.

Неспособность расставлять и защищать свои границы

Если человек не может ограничить доступ посторонних в свое личное пространство, ему остается только приспосабливаться к их присутствию в своей жизни. А значит, зависеть от них.

Личные границы – сложная и глубокая тема. Чтобы разобраться в ней, предлагаю посмотреть моё видео, в котором я постаралась разобрать её практически на атомы.

Неспособность осознавать свои истинные желания

Огромное количество людей не знают, чего хотят на самом деле. По разным причинам они научились игнорировать свои желания и подменять их навязанными. Конечно же, все это происходит неосознанно и человек даже не догадывается, что его ценности, интересы и убеждения — сплошная бутафория. Если свои желания человек понять не способен, ему ничего не остается, как «заимствовать» их у других.

«Я никогда не покупаю в магазине одежду, которая мне нравится, потому что я не знаю, что мне нравится. Когда захожу в магазин, беру только те вещи, которые видела на ком-то другом — на подругах, на девчонках из офиса. И они это замечают, иногда даже посмеиваются.
Однажды получилось совсем неловко. Купила коктейльное платье, как у моей начальницы, и надела его на корпоратив. Начальница как раз уехала в командировку, и я решила, что её не будет. Но случился какой-то форс-мажор и она пришла на праздник. В таком же платье. Мне кажется, неловко было всем. После этого мне было настолько неудобно перед ней, что я перевелась в другой отдел.
В ресторане я заказываю, то же, что и все. Духи выбираю по рекламе. Ни одного решения я не могу принять сама. Когда мужчина приглашает на свидание и спрашивает, куда бы я хотела пойти, начинаю судорожно перебирать в памяти, куда со своими парнями ходят подруги и коллеги. Или говорю что-то вроде «Выбери место на свой вкус» или «Сделай мне сюрприз».
Сказать, что я боюсь выбрать что-то неправильно, — нет. Я просто не понимаю, что мне нужно. Я хочу того, чего хотят другие — поехать в отпуск в Грецию, хотя вообще ничего не знаю об этой стране; купить кроссовки из последней коллекции Adidas, но даже не знаю, как они выглядят; пойти на концерт Imagine Dragons, но даже не знаю, в каком стиле музыку они исполняют».
Ирина обратилась ко мне непосредственно с этой проблемой и это большая редкость в моей практике. В большинстве случаев клиенты приходят совсем по другим причинам, и только на 3-4 консультации осознают, что корень их проблемы именно в неспособности распознать свои истинные желания. И, как следствие, в зависимости от мнения окружающих.

Если вам интересно, почему человек не может понять, чего по-настоящему хочет, и как «докопаться» в сознании до своих реальных потребностей, посмотрите это видео.

Как зависимость от мнения других разрушает жизнь

В какой-то степени мы все зависим от чьего-то мнения. Например, мне не все равно, что думают обо мне мои близкие. Я стараюсь быть хорошей женой, матерью, дочерью, руководителем. Получается у меня это или нет, я могу понять только по обратной связи от тех людей, для которых я стараюсь. Для этого я смотрю, как они реагируют на меня, спрашиваю, что они думают. И я учитываю их мнения, чтобы меняться, становиться лучше.

Другое дело, когда зависимость от мнения других разрушает психику и жизнь. Причем самыми разными способами. Три истории-примера из моей практики.

«Что обо мне подумают люди?» — эта мысль — раковая опухоль человеческой психики. Она разъедает её изнутри. В своей практике я встречала десятки женщин, которые отказывались от прекрасных возможностей создать семью, построить карьеру, бизнес, добиться успеха из-за страха перед осуждение окружающих.
И, знаете, в своей жизни я не встретила еще ни одного успешного человека, который был бы зависим от мнения других людей.

Как побороть зависимость от мнения окружающих

Это одна из самых сложных психологических зависимостей, потому что:

Но несмотря на такой сложный анамнез, победить зависимость от чужого мнения можно. Не буду вас обманывать и говорить, что это легко. Нет, это огромная и тяжелая работа. Но её результат однозначно стоит усилий, которые придется приложить.

Шаг первый — признание, что вы зависимы

Это самое трудное. Когда я вижу, что моя собеседница явно имеет эту проблему, и пытаюсь аккуратно подвести её к осознанию ситуации, очень часто наталкиваюсь на отрицание: «Мне абсолютно плевать на мнение окружающих! Я делаю то, что считаю правильным». Но спустя 10 минут девушка рассказывает, что у неё есть тайный роман с мужчиной. Он ей нравится, им хорошо вместе, но она стесняется знакомить его с друзьями и родственниками: «Понимаете, он просто слесарь на СТО. Я прям вижу, как мои друзья и родственники с насмешкой просят у него скидку на обслуживание их Бентли и Кайенов». О какой свободе от общественного мнения здесь можно говорить?

Почему вам так важна оценка окружающих, их мнение о вас? Потому что вы не доверяете себе? Или боитесь сами принимать решения? А, может, у вас сложности с расстановкой границ? Или с детства «сидите» на одобрении, потому что только оно может на время заглушить ощущение собственной никчемности?

Чтобы самостоятельно найти причину зависимости, нужны десятки часов глубокого самоанализа. Выше я описала, что чаще всего заставляет людей ставить чужое мнение выше своего. Но причина может крыться и в какой-то единичной стрессовой ситуации. Также причин может быть сразу несколько.

В поиске этого «корня зла» неоценимой будет помощь психолога. Специалист задаст правильные вопросы, поможет структурировать мысли, пробраться сквозь чащи противоречий. В одиночку этот путь проделать сложнее и времени понадобится намного больше.

Шаг третий — работа с причинами зависимости

Психологическая зависимость от чужого мнения — это следствие, симптом. Его невозможно устранить, не избавившись от причины. То есть, суть задачи не перестать оглядываться на окружающих, а повысить самооценку, поработать над уверенностью в себе, научиться устанавливать границы и защищать их, понимать свои настоящие желания и т.д. (выберите нужное, исходя из своей причины). В этом помогут специальные психологические техники, личные консультации психолога, работа в психотерапевтических группах.

И еще один совет, который будет полезен в работе с любой психологической проблемой: учитесь быть в настоящем и развивайте осознанность. Наши мысли постоянно блуждают в прошлом или будущем. Большую часть дел мы выполняем на автоматизме. Даже не всегда понимаем, что делаем, зачем, почему. В такой обстановке невозможно управлять своей жизнью, своими действиями.

Честно объясняйте себе истинные мотивы поступков: «Поехала в магазин с подругой, потому что у неё отличный вкус, а у меня с этим проблема», а не «Чтобы не было скучно». «Согласилась посидеть с ребенком сестры вместо свидания, потому что не умею говорить «нет», а не «Потому что обожаю племянницу и вообще всех детей мира».

Быть честным с собой — обязательное условие для победы над зависимостью от чужого мнения. Да, это непросто, иногда страшно. Да, будут моменты, когда вы будете злиться на себя, ненавидеть за слабость. Но в итоге научитесь делать правильные выводы и возьмете жизнь под контроль. Во всяком случае в той части, которая зависит только от вас.

Если вы не уверены, что сможете самостоятельно найти причину своей зависимости от мнения других людей и качественно проработать её, я буду рада помочь вам. На личной консультации мы разберем вашу ситуацию, найдем глубинные причины проблемы и подберем эффективные техники для работы с ними.

Источник